Se brosser les dents est une pratique quotidienne. Toutefois, il arrive souvent qu'elle ne soit pas effectuée correctement ou efficacement. Pourtant, les techniques de brossage correctes sont essentielles au maintien de votre santé bucco-dentaire, étant donné leur impact sur l'élimination de la plaque bactérienne. Elles contribuent par conséquent à tenir à distance les caries et autres maladies dentaires courantes.
Quelles est la technique de brossage recommandée ?
Le temps de brossage est très important. Vous devriez passer plusieurs minutes, environ 3 minutes, à vous brosser les dents après chaque repas. Le brossage se fait d'abord sur l'arcade supérieure. Comme explication, la brosse à dents est placée à un angle de 45° par rapport au plan des dents. Les mouvements se feront de la gencive vers le bas en mouvements verticaux ou circulaires, mais toujours à partir de la gencive puis du côté intérieur. Dans l'arcade inférieure, elle se fera dans le sens inverse, de bas en haut, en couvrant plusieurs dents et aussi avec des mouvements verticaux ou circulaires. Dans les zones de mastication (molaires), le mouvement doit être horizontal de l'arrière vers l'avant, tant au niveau des dents supérieures que des dents inférieures. Enfin, n'oubliez pas votre langue. Vous devez brosser votre langue plusieurs fois de l'arrière vers l'avant et la rincer doucement avec un bain de bouche pour éliminer les restes de dentifrice et d'aliments.
Quelles sont les précautions à prendre ?
Utilisez du fil dentaire pour chaque espace interdentaire. Cela permet de s'assurer qu'aucun aliment ne reste entre vos dents, ce qui pourrait provoquer une quelconque infection. Vous pouvez employer le fil dentaire une fois par jour. D'autre part, n'oubliez pas de vous rendre régulièrement chez le dentiste. Consultez votre dentiste au moins une ou deux fois par an. Les contrôles annuels permettent de prévenir d'éventuels problèmes bucco-dentaires. Il est également conseillé de faire nettoyer ses dents par un professionnel une fois par an. Les nettoyages dentaires sont peu coûteux et permettent d'éliminer ou de prévenir le tartre.
Articles similaires

Guide complet pour choisir votre premier piercing au nez

Les causes et les conséquences de l’insomnie et l’acupuncture

Avoir une peau raffermie : quelles sont les astuces pour y parvenir ?

Quelles sont les vertus du CBD pour le corps humain ?

Comment traiter les troubles psychosomatiques ?

Le marché de la chirurgie esthétique en Tunisie : une analyse économique

La naturopathie à Pully : comment cela peut aider à gérer le stress

Le marché de la bola de grossesse : tendances et perspectives

Comment la téléconsultation peut révolutionner la gestion des maladies chroniques

Comment choisir la meilleure huile CBD pour vos besoins ?

Formation en bien-être : pourquoi devenir un professionnel en massothérapie ?

Le régime Keto peut-il aider à lutter contre le cancer ?

Examen approfondi des services de laboratoire dentaire

Quelles sont les astuces efficaces pour la perte de poids sans suivre de régime strict ?

Comment le CBD aide-t-il au soulagement naturel de la douleur ?

Pourquoi devriez-vous prendre soin de votre peau ?

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

Tout savoir sur les programmes minceur : définition, avantages et inconvénients

Pourquoi préférer les agences de voyance en ligne ?

Quels sont les meilleurs probiotiques efficace pour la santé ?

Comment se préparer au massage tantrique et comment le faire ?

Guide complet des gélules minceurs : Qu'est-ce qui fonctionne réellement ?

Quels cadeaux offrir à sa maman pour la fête des Mères ?

Comment choisir les pierres pour la lithothérapie ?
