Les causes et les conséquences de l’insomnie et l’acupuncture

L’insomnie est la perturbation du sommeil. Lorsque cela se produit de façon ponctuelle, il n’y a pas de gros risques. Mais quand cela commence par perdurer jusqu’au stade de l’insomnie chronique ou sévère, attention ! Des mesures urgentes doivent être prises. Vous aurez ici les causes, les conséquences ainsi que les apports de l’acupuncture pour ramener votre sommeil au top.

les causes de l’insomnie

Les principales causes de perturbation du sommeil sont : le stress, la dépression et l’anxiété. Ces maladies qui sont pour la plupart d’origine psychologique sont souvent à l’origine de l’insomnie chronique, voire sévère. En effet, le stress est un état d'inquiétude ou de tension mentale issu d’une situation difficile à régler. À force de chercher permanemment les solutions, le cerveau manque de repos et vous perdez le sommeil.

Quant à la dépression ou l’anxiété, ce sont des maladies qui influencent aussi vraiment votre sommeil. Pour la dépression par exemple, vous aurez de sérieuses difficultés à trouver le sommeil, vous vous réveillez plutôt et le sommeil ne vient plus.

Ce sont les cas qui rendent l’insomnie chronique et sévère. Si vous pouvez lire cet article sur l'acupuncture et l'insomnie sévère, vous trouverez des solutions pour vous guérir de votre insomnie. En effet, qu’est-ce que l’acupuncture ?

L’acupuncture, une solution adéquate pour guérir l’insomnie

L’acupuncture est une pratique issue de la médecine traditionnelle chinoise qui permet de guérir l’insomnie. Elle consiste à stimuler certaines zones de votre corps à l’aide des aiguilles. Quand on parle d’aiguille, vous pouvez imaginer que cela va produire de la douleur. Cependant, ce n’est pas le cas. Bien que les praticiens utilisent des aiguilles, vous ne sentirez pas de douleurs.

Les zones du corps qui sont touchées sont ciblées et après quelques secondes d’exercice sur votre corps, la séance est terminée. L’acupuncture s’est avérée efficace pour régler les troubles de sommeil, surtout l’insomnie issue des maladies psychologiques comme le stress, l’anxiété ou la dépression.

Il n’y a pas de cible d’âge, l’acupuncture marche chez les jeunes comme chez les adultes. C’est une des techniques qui a eu du succès parmi les techniques de traitement traditionnel chinois. Son mode de fonctionnement est la stimulation des organes producteurs d’hormones qui favorisent le sommeil. Une fois ces organes stimulés, ils accélèrent la production desdites hormones et ça y est, le sommeil reprend. Il n’y a pas d’injection de produits donc il n’y a pas d’effets secondaires.

Le sommeil est thérapeutique et quand on en manque, il y a d’impacts néfastes sur la santé.

Les conséquences de l’insomnie

Le manque de sommeil ou la mauvaise qualité du sommeil ont des conséquences lourdes sur la santé, ainsi que sur le rendement journalier. En effet, l’insomnie aggrave les maladies cardio-vasculaires et mentales. Une personne dont le sommeil est perturbé peut facilement dépérir. Il est stressant et si rien n’est fait le plus tôt, il souffrira de troubles psychologiques.

Le sommeil assure le repos complet du cerveau. Si vous ne dormez pas, votre cerveau est en permanence en activité. Par conséquent, il devient fatigué et comme il n’a pas de repos, vos décisions ne viendront plus de vous, car le cerveau est le centre des décisions.

Cela impacte vos activités parce que vous ne pouvez plus bien réfléchir. Si vous ne réfléchissez plus, comment arriverez-vous à coordonner vos activités ?

Veillez donc à vite corriger vos troubles de sommeil avant qu’il ne dégénère. Utilisez les méthodes naturelles, essayez l’acupuncture.